婦科疾病、陰道炎癥一直是女性生理健康的安全隱患，因?yàn)榕员旧淼纳斫Y(jié)構(gòu)，很容易導(dǎo)致陰道炎反復(fù)的問(wèn)題。而反復(fù)的陰道炎有很容易引發(fā)更嚴(yán)重的婦科疾病，危害女性健康。青島三凱醫(yī)學(xué)科技有限公司針對(duì)這種現(xiàn)狀，研制的全自動(dòng)陰道分泌物檢測(cè)儀可以快速高效檢測(cè)女性陰道健康狀況，防止女性婦科疾病惡化。
除了婦科常規(guī)檢查，女性在日常生活中也應(yīng)該注意自我保健，預(yù)防疾病的發(fā)生。仰臥起坐就是其中之一。
仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，從而更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。同時(shí)，仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。許多毛細(xì)血管和穴位都存在于腹股溝，做仰臥起坐可以通過(guò)鍛煉刺激腹股溝的血管，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，從而治療和緩解婦科疾病。另外，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，并可以通過(guò)拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，適量運(yùn)動(dòng)還可以改善機(jī)體免疫功能，從而提高身體的抗病能力。
30歲以下女性應(yīng)該盡力做到每分鐘45到50個(gè)，30歲女性堅(jiān)持每分鐘最少40個(gè)，以此類推。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)還是會(huì)有很好的效果的。趕快行動(dòng)起來(lái)吧！