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寶寶應該如何提高免疫力?

現(xiàn)在有很多寶寶免疫力低下,很容易感冒發(fā)燒,但是如果寶寶年齡太小寶媽也不放心采用藥物治療,這讓很多媽媽都很關注如何能夠提高寶寶的免疫力,讓寶寶少生病。微量元素檢測儀的廠家三凱認為寶寶免疫力不足,一般是因為寶寶營養(yǎng)低下,可能導致缺乏微量元素,從而引發(fā)各種各樣的疾病。而提高免疫力處理用微量元素分析儀檢查微量元素缺乏的方式以外,也應該從飲食、睡眠、運動多方面著手。今天微量元素測定儀的廠家三凱來給大家說說怎么提高寶寶免疫力。


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首先從生活中的各個方面注意:


1.均衡飲食。到了寶寶可以添加輔食的年紀,要添加各種水果、蔬菜、粗糧等等,均衡飲食,寶寶不挑食不偏食,身體抵抗力自然就會加強。另外要多喝水,促進腸道蠕動排毒。


2.保證睡眠。寶寶長身體大多在晚上,晚上寶寶深睡眠多,各種臟器細胞修復就好。寶寶身高體重增長正常。


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3.適當運動。運動可以加快代謝,通過汗液排出體內脂肪酸,尿酸和其他多余的代謝產物。運動可以增強寶寶的體質。


4.開窗通風。每天開窗通風1-2次,每次15-20分鐘。一周用食用醋或者艾條熏蒸房間空氣消毒,可以有效地減少呼吸道疾病。


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接下來微量元素分析儀的廠家給大家說說哪些食物可以多加補充:


1、小米

小米是我們生活中常見的食品,具有性溫易消化的特點,也可以養(yǎng)胃。給寶寶熬小米粥、小米南瓜粥、或者和胡蘿卜搭配在一起吃,都可以提高兒童免疫力。和胡蘿卜一起吃也能補充維生素c。


2、黃瓜

黃瓜是我們生活中常見的蔬菜,食用方法也多種多樣,而且黃瓜中也富含豐富的維生素c,也可以提高人體的免疫力,平時可以給寶寶多吃。


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3、西蘭花

西蘭花中富含大量的胡蘿卜素,維生素c葉酸和維生素k的成分,除此之外還富含豐富的礦物質,這種蔬菜具有抗氧化和防癌的功效。為了幫助胡蘿卜素的吸收,在做菜的時候烹飪最好加一點點油可以清炒,做成西蘭花湯這樣有助于寶寶的吸收。同時要注意不可以烹煮太長時間,不然會造成營養(yǎng)的流失,做之前最好焯一下水。


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4、菌菇類


蘑菇類都可以增強寶寶的免疫力,具有強大的抗癌抗腫瘤能力。對于體重超標的寶寶來講,菌菇類食物能夠降低寶寶血液中的膽固醇含量,避免因為體重太高引發(fā)心血管問題。菌菇類食物中富含多種維生素及礦物質元素,有助于寶寶體內的鈣吸收,同時可以增強寶寶的免疫力。


總的來說,要增強寶寶免疫力,在生活中一定要注意寶寶的營養(yǎng)均衡,飲食做到葷素搭配,同時給寶寶養(yǎng)成良好的作息習慣和生活習慣,加強寶寶的戶外鍛煉,并且平時要注意帶寶寶做微量元素檢查。


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