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微量元素和維生素的區(qū)別

維生素和微量元素對人體來說都是需求量很少,但是對人體不可或缺的,但是他們的成分和作用又不相同,可能導(dǎo)致的問題也不同,平時要注意均衡飲食才能避免二者的缺乏。微量元素分析儀廠家三凱從二者的成分、作用、導(dǎo)致的疾病來說說區(qū)別。


1、成分:微量元素是一種無機物,是相對于常量元素的一種概念,這些元素因為在人體含量極少,低于人體質(zhì)0.01%-0.005%所以稱為微量元素,常見的有鋅、鐵、鈣、鎂、銅、鉛、鎘、錳等。維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物,是一種調(diào)節(jié)物質(zhì),在機體新陳代謝中發(fā)揮著很重要的作用,我們耳熟能詳?shù)挠芯S生素A、維生素C、維生素E、等;


2、作用:微量元素的主要作用是激活酶系統(tǒng),還可以運輸常見元素,包括調(diào)節(jié)體液的滲透壓和維持人體的酸堿平衡等作用。鐵:制造血紅細胞以及育齡婦女;鎂:保持骨骼肌肉健康、幫助能量新陳代謝以及調(diào)節(jié)心跳;銅:保持心血官及神經(jīng)系統(tǒng)健康;鋅:保持免疫系統(tǒng)、組織及關(guān)節(jié)健康;硒:保持細胞組織、抗氧化機能、免疫系統(tǒng)和心臟健康等。維生素是維持人體生命活動的有機物質(zhì),也是保持人體健康的活性物質(zhì),如維生素A,對視力的維持較為重要,以及維生素D,能夠維持血鈣血磷,幫助胃腸道重吸收鈣、磷等物質(zhì),保持骨骼良好的營養(yǎng)狀態(tài),是人體不可或缺的物質(zhì);


3、缺乏導(dǎo)致的疾病不同:在微量元素中,鐵具有造血的作用,生產(chǎn)紅細胞里的血紅蛋白需要鐵,如果缺鐵可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血。另外,甲狀腺會利用碘來合成甲狀腺激素,缺碘可引起甲狀腺腫大的情況。如果缺乏維生素,如維生素C可以起到抗壞血酸的作用,缺乏時可能會造成牙齦出血、鼻出血、面色蒼白等情況;如果缺少維生素E,可能會導(dǎo)致出現(xiàn)黃褐斑、肌肉萎縮等疾病。


通過小編的介紹,想必大家都了解到微量元素和維生素都是人體營養(yǎng)所必需的物質(zhì),日常生活中要均衡飲食,補充微量元素和維生素。三凱的微量元素分析儀一滴血60s就可以檢測多項微量元素,適合生活中微量元素的體檢。


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